Durchatmen, die innere Balance finden, sich frei fühlen. Abnehmen, bewusst auf etwas verzichten und einfach(er) leben. Es gibt viele Motive, sich für eine Woche des Fastens und der Einkehr zu entscheiden.

Frische Luft und leichte Bewegung bringen den Kreislauf in Schwung und lenken das Bewusstsein auf den eigenen Körper und dessen Atmung. Gemeinsames Yoga (keine Vorkenntnisse erforderlich) und leichte Wanderungen sorgen für Abwechslung und Wohlbefinden. Meditation und Gesprächsrunden lenken den Blick auf das Innere. Das Burgfasten bietet eine Rückbesinnung auf das Einfache, eine Auszeit mit entlastenden und entspannenden Tage mit einem Ankommen bei sich selbst. Der freiwillige Verzicht auf Nahrung führt zu neuer Lebenskraft, freien Gedanken und mehr Kreativität. Dabei steht das persönliche Wohlbefinden immer im Mittelpunkt.

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PROGRAMMPUNKTE & LEISTUNGEN:

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• Morgenspaziergänge

• Wanderungen

• Anleitungen zum Fasten und hilfreiche Tipps für die Zeit danach

• Yoga (keine Vorkenntnisse erforderlich)

• Meditationen und Gesprächsrunden

• sanfte Yogaeinheiten

• 1 Gankörpermassage 50 min. im Package beinhaltet (weitere können zugebucht werden)

• Infrarotkabine

• Nutzung der Räumlichkeiten auf der Burg Altpernstein

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