ZUHAUSE FASTEN
GESUNDHEIT IST UNSER HÖCHSTES GUT
Das erwartet Sie:
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Leichtes Wandern
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Gemeinsam Kochen, Essen bzw. Saft trinken
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Gesunde Smoothie mixen lernen
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Gezielte Infos inkl. Vortrag zum gewählten Spezialthema
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Tipps & Tricks für das „G’sund sein“
Mit dem neuen Programm „Zu Hause Fasten“ ist sogar Gemütlichkeit und Geselligkeit dabei, wenn etwas für die Gesundheit und den Körper getan wird. Das bewusste Fasten ist in jeder Jahreszeit möglich. Schädliche Stoffe können vom Körper in Ruhe abgebaut werden, eine tiefe Zufriedenheit stellt sich ein und der
Blick für das Wesentliche wird geschärft.
In den eigenen 4 Wänden oder gemeinsam mit Freunden, geht bekanntlich vieles einfacher. Genau das wird beim „Zu Hause Fasten“ möglich. Gegenseitige Motivation und eine Prise Spaß garantieren hier den Erfolg!
Deswegen wird bei diesem Programm der zeitliche Rahmen und sogar der exakte Inhalt individuell mit Irmtraud Hochrieder vereinbart. „Zu Hause Fasten“ ist einzeln und auch in einer Gruppe effektiv und erfolgreich.
ES DARF HIER FREI GEWÄHLT WERDEN:
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Termine: Unter der Woche oder an Wochenenden
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Aktivitäten: Wandern, Meditation, Atemtechniken, leichtes Yoga,...
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Art des Fasten: Basenfasten, Saftkur,.....
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Zusatzprogramm: Vorträge, Körperanwendungen (Wickel etc. ),...
DIE FÜNF SÄULEN DES PROGRAMMS
FASTEN
Einfühlsame und humor-
volle Fastenbegleitung, Motivation durch Gespräche in der Gruppe
BEWEGEN
Vielseitige Bewegungs
impulse, Wanderungen z.B nach Geras oder Gallien RundwanderwegGymnastik…
ERNÄHREN
Empfehlungen für den Alltag, praktische Tipps & Rezepte
ENTSPANNEN
Gezielte Entspannungs- elemente, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Meditationen …
VORSORGEN
Gesundheitsstrategien, Ernährungsempfehlungen für die Zeit danach.
Neue Impulse für eine ganzheitliche Lebens-gestaltung.