ZUHAUSE FASTEN

GESUNDHEIT IST UNSER HÖCHSTES GUT

Das erwartet Sie:

  • Leichtes Wandern

  • Gemeinsam Kochen, Essen bzw. Saft trinken

  • Gesunde Smoothie mixen lernen

  • Gezielte Infos inkl. Vortrag zum gewählten Spezialthema

  • Tipps & Tricks für das „G’sund sein“

Mit dem neuen Programm Zu Hause Fasten“ ist sogar Gemütlichkeit und Geselligkeit dabei, wenn etwas für die Gesundheit und den Körper getan wird. Das bewusste Fasten ist in jeder Jahreszeit möglich. Schädliche Stoffe können vom Körper in Ruhe abgebaut werden, eine tiefe Zufriedenheit stellt sich ein und der

Blick füdas Wesentliche wird geschärft.

 

In den eigenen 4 Wänden oder gemeinsam mit Freunden, geht bekanntlich vieles einfacher. Genau das wird beim Zu Hause Fasten“ möglich. Gegenseitige Motivation und eine Prise Spaß garantieren hier den Erfolg!

Deswegen wird bei diesem Programm der zeitliche Rahmen und sogar der exakte Inhalt individuell mit Irmtraud Hochrieder vereinbart.  Zu Hause Fasten“ ist einzeln und auch in einer Gruppe effektiv und erfolgreich.

ES DARF HIER FREI GEWÄHLT WERDEN:
 

  • Termine: Unter der Woche oder an Wochenenden

  • Aktivitäten: Wandern, Meditation, Atemtechniken, leichtes Yoga,...

  • Art des Fasten: Basenfasten, Saftkur,.....

  • Zusatzprogramm: Vorträge, Körperanwendungen (Wickel etc. ),...

 

   

DIE FÜNF SÄULEN DES PROGRAMMS

FASTEN


Einfühlsame und humor-
volle Fastenbegleit
ung, Motivation durch Gespräche in der Gruppe

BEWEGEN

Vielseitige Bewegungs
impulse, Wanderungen z.B nach Geras oder Gallien RundwanderwegGymnastik…

ERNÄHREN

Empfehlungen für den Alltag, praktische Tipps & Rezepte

ENTSPANNEN

Gezielte Entspannungs- elemente, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen und Meditationen …

VORSORGEN


Gesundheitsstrategien, Ernährungsempfehlungen für die Zeit danach. 

Neue Impulse für eine ganzheitliche Lebens-gestaltung.